To co lodówkę Ci zamykają,czy co?Idiesz i robisz sobie jedzenie mówiąc,że jesteś głodny.Przecież nie będą Cię głodzić...myśle.
no ale przeciez ty nie chcesz brac koksow... musisz pogadac z rodzicami powiedziec im przegadac im do rozumu ze chcesz tylko poprawic swoj wyglad a owe jedzenie ci w tym pomoze w przyroscie masy miesniowej...
Releaser od 4 lat na forum ,a takie pytania zadajesz??? z gainera nie robimy cyklów-to przecież jedzenie w prochu co do krety to clouta daj raz dziennie -wystarczy
kupujesz 3 puszki ale nie zpomnij ze odpowiednie jedzenie to podstawa. jak odstawisz razem 3 produkty to ciezko ci bedzie isc na trening.
[...] wiórkami kokosowymi, migdałami, suszonymi owocami itd. początki są trudne ja prawie rzygałem, drugą stroną mi wychodziło ale z dnia na dzień było coraz łatwiej. Ja bym wpychał jedzenie na siłę. Zgadzam się z Radkiem, nie ma drogi na skróty. Nie mam nic do tego że jesteś wegetarianinem ale ja bym wrzucił jakieś mięso, przecież to cię nie zabije.
Wracając do tematu, stosował ktoś ten Alphamind, można dawkę zwiększyć? Obecnie biorę jedną miarkę. Smaczny jest, ale jakoś szału nie robi w kwestii pobudzenia, potliwość i brak ochoty na jedzenie po nim na plus, ale to chwilowy efekt
No to spoko :) tylko ja teraz mam poziom bf 21 lub 27 nie moge sobie przypomniec a strony nie pamietam gdzi esie to przeliczalo a niechce miec bebena hehe waze 90 kg brzy wzr 183. mylisz ze jedzenie bialek i wegli bedzie porzyteczne jak pozenij zrzucce brzuch ?Sory jezeli zly dzial ale niewiem dokladniej w ktorym to ma byc bo tez jest z dieta [...]
Z tego co słyszałem bo sam nie chodze na pielgrzymki to cały dzień się praktycznie maszeruje, są troszkę kłopoty z jedzeniem wiec polecam zaopatrzyc się w gainera. Pakowac do plecaka i co jakiś czas pić odpowiednią porcję.. W miarę możliwości jeść normalne jedzenie (mozna zabrać tuńczyka, chleb razowy paczkowany, ser biały..). NIe wiem jak do [...]
Najpierw powinieneś wyliczyć swoje zapotrzebowanie, a potem według niego układać posiłki. IMO słabe masz te śniadanie, nie będziesz głodny przez te 3 godziny? %-) Dorzuciłbym też więcej warzyw, może jakąś sałatkę czy coś takiego :;-). Rozumiem, że posiłek potreningowy jesz od razu po wyjściu z siłowni, a pełnowartościowy jesz dopiero w domu, [...]
Szkoda,ze nie moge znalezc rozmowy gdzie ktos sie klocil,ze moze jesc byle co,a i tak ma efekty. Wnioski osob,ktore sie na tym znaja byly w stylu "Jedzac takie jedzenie masz efkety,bo akurat nalezysz do szczesciarzy,ale pewne jest,ze mialbys jeszcze lepsze efekty odzywiajac sie prawidlowo" O,ale to moze Ci sie przydac [...]
nikt Ci nie każe oszczędzać, ale pamiętaj, że to jedzenie w proszku, nic więcej, sam musisz wiedzieć ile Ci w diecie brakuje
Jedzenie,nie zauwazylem ze masz dopiero 14 lat..
a jak polaczyc ten stack kreatynowy z bialkiem? - jak brac? myslalem nad olimp creatine strong matrix i 100% natural whey protein isolate i tak w ogole to jest taka koniecznosc abym trzymal sie diety lowcarb? nie odpowiada mi jedzenie wg schematu:) pozdrawiam
Ja niestety nie mam tak, ale są takie osoby, nawet osobiście znam. Smażona kiełbasa z zapiekanym żótlym serem, parówki, oczywiście oprócz tego, normalne kulturystyczne jedzenie i gościu ma żyły na całym ciele. Może wielki nie jest, ale jak ja bym przejadał sobie o czasu do czasu takie posiłki, to by się ze mnie balon zrobił.
Oki, a co byście doradzili miłej koleżance, która chciałaby się ujędrnić, przybrać trochę w bicepsie i wzomcnić mięśnie brzucha?? 21 lat, 170cm, 51kg. Zanim przeczytać moją dietę, powiem tylko, że mam tzw. refluks żołądka: mój żołądek ma objętość dużego jabłka i na dzień dzisiejszy, jeśli zjem odrobinę za dużo, to jedzenie samo "wraca", [...]
... węglowodany staraj się umieścić głównie po treningu resztę przed treningowo. No jedzenie ciągle tego samego nie wróży nic dobrego, nie bój się stosować inny źródeł makro. ...
Sporo osób z rana nie ma ochoty na jedzenie. Jak chcesz smaczną odzywkę to np https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_Delicious_Protein-opis38276.html
Ziki...mozesz sprobowac takich batonow.. http://rowerowe.wrota.net/beskidy2001/pages/batonik.html..choc wartosci odzywcze nie sa "za specjalen"...ale walory smakowe...naprawde na poziomie ;) a tak wogole to na wszelkie "wypady" jesli chodzi o normalne jedzenie preferuje plaki brzozki...mozna je latwo wszedzie zabrac a proporcje [...]
No ale dlaczego uparłeś się tak na tuńczyka ? Po pierwsze masz inne rodzaje źródła białka po drugie jedzenie częste tuńczyka z puszki jest niezdrowe. Nie uparłem się - szukałem dobrego źródła - tak wiem o rtęci metalach itd ale nie miałem do tego dobrego pomysłu bo nie mam zawsze czasu lub umiejętności żeby coś szybko i dobrze przygotować.
Jeśli Ci smakuje takie połączenie to śmiało możesz tak robić bowiem jedzenie powinno cechować się wysoką smakowitością - nie na odwrót. Niemniej jednak twaróg z oliwą jeszcze ujdzie, ale tuna z colą lub wątróbka miksowana z ryżem już średnio, no ale niech każdy sobie robi co tam chce %-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
